EMERGENETICS(1)

EMERGENICTS
저자: Geil Browing, phD


1. 변화에 성공하기 위한 4단계

가. 긍정적인 사고를 하라(Choose a positive motivation)
우리의 뇌는 항상 긍정적인 부분만을 기억에 남기려고 한다. 가령, "술먹고 운전하지 마라"라고 말하면 뇌는 실제로 "술먹고 운전하라"라고 듣는다. 따라서, 더 좋은 슬로건은 "책임감을 가지고 술을 마셔라"이 될 것이다.

나. 목표를 항상 머리속으로 그려 보라(Imagine your goal)
우리 뇌의 추상적인 부분을 다르는 부위는 큰 그림을 원한다. 그것은 나무를 헤아리기 전에 숲을 먼저 보기를 원한다.

다. 최소 21일 이상을 지속하라.(Make a 21-Day Plan)
우리 뇌의 구체적인 부분을 다르는 부위는 나무를 헤아리기를 원한다. 어떤 변화가 지속적으로 작용하기 위해서는 변화를 위한 실행을 최소 21일 이상 계속해야 한다. 만일 하루라도 빠뜨리면 다시 21일을 시작해야 한다.

라. 당신을 도와줄 사람들을 찾아라(Enlist others to help you)
여러분의 성공을 도와줄 수 있거나 혹은 여러분이 성공했을 때 그로 인해 도움을 얻을 사람들에게 도움을 청하라. 여러분이 그들에게 자신의 입장을 설명하는 것으로 만으로도 여러분은 성공에 한 걸음 더 가까이 나아갈 수 있다.


2. 인생단계별 주요 관심질문

가. 21세-28세
- 어떻게 성인으로 성장할 수 있을까?
- 어떤 직업을 가져야 할까?
- 어떤 친구를 사귀어야 할까?
- 애인을 사귀어야 할까?
- 아이를 가져야 할까?

나. 28세-35세
- 나의 가치관은 무엇인가?
- 나의 욕구와 다른 사람의 욕구를 어떻게 조화롭게 만들 수 있을까?
- 성공을 어떻게 평가할 수 있을까?
- 나의 legacy는 무엇이 될까?

다. 35세-42세
- 성공의 의미는 무엇일까?
- 나의 가치관과 실제 생활 모습이 서로 일치하는가?
- 정서적으로 행복한가?

라. 42세-49세
- 인생의 남은 후반부를 어떻게 살 것인가?
- 행복의 진정한 의미는 무엇인가?
- 내가 소중히 여기는 가치를 위해 내 삶의 어떤 부분을 정리할 수 있을까?

마. 49세-56세
- 내 인생에 하나님이 주신 의미가 있는가?
- 내가 죽으면 어떻게 되는가?
- 세상을 지금 보다 나은 곳으로 만들기 위해 내가 가진 힘과 지혜를 어떻게 사용할 수 있을까?

바. 56세-63세
- 중년 이후의 열정을 어떻게 가장 효과적으로 사용할 수 있을까?
- 어떻게 하면 남에게 도움이 되는 삶을 살 수 있을까?

사. 63세-70세
- 비전과 지혜를 가진 할아버지가 되려면 어떻게 해야 할까?
- 혼란스러운 세상을 안정시키려면 어떻게 해야 할까?

아. 70세-77세
- 어떤 인생경험을 다른 사람에게 나누어 줄까?

자. 77세-84세
- 내가 이룬 가장 큰 업적은 무엇이고, 내 인생의 핵심 주제는 무엇이었는가?